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控制飲食+適量運動增加新陳代謝是減肥成功的不二法門，台北專看減重門診的宜民中醫院長指出，看減重門診多年的經驗，肥胖者絕大多數都是錯誤飲食造成的，中藥可以幫助減重者快速達到減重的目的，但是減重要成功或是減重後要維持住減重成果的關鍵還是在正確的飲食，當攝取過多的熱量，消耗不完的，身體就當做脂肪儲存起來，所以 身體需要多少熱量就吃多少，是維持身材的基本條件，如果偶而有聚餐不小心多食，也要在下一餐或是隔天以低卡飲食來平衡前一天多吃的熱量，增加運動也是消耗熱量方法。經過多次服用中藥減肥的經驗後，我發現中藥減肥效果真的很好，但是 最終還是要靠自己努力調整飲食觀念，美好的身材、健康的體態才能夠長長久久。
本篇文章引用自此: https://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1514072803964
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